鱼油风大别乱吃~没废话一条教你怎么选‼️

讲透原理：为什么要吃鱼油？

不饱和脂肪酸可大致分为4种：Omega-3、6、7、9。其中数字指的是油脂中不饱和键的位置，Omega-3、6是拥有多个不饱和键的多不饱和脂肪酸，Omega-7、9是含有一个不饱和键的单不饱和脂肪酸。鱼油的有效成分是Omega-3的多不饱和脂肪酸。

Omega-3的不饱和脂肪酸有两种类型：DHA和EPA。都降低身体炎症水平。

简单说，人脑是一块富含DHA的脂肪组织，大脑磷脂中的15%左右是DHA，其对促进大脑发育，增强学习记忆能力有重要作用。尤其对有认知障碍、大脑功能退化的老年人，DHA可以改善脑细胞的氧化损伤，提升神经细胞成活率，增加神经突触的可塑性，改善大脑的记忆功能，所以DHA又被称作“脑黄金”。

引自：刘志国，刘烈炬《多不饱和脂肪酸：对大脑功能的影响与机制》

EPA，简单的说，抑制甘油三酯、坏胆固醇LDL的合成，并且能协助清除血管内壁累积的脂肪。所以EPA被称为“血管清道夫”。更重要的，Omega-3脂肪酸优秀的抗炎、抗氧化性能可以预防动脉斑块形成，对预防和辅助治疗心脑血管疾病有一定作用。

Omega-6常见于大豆油、葵花籽油、花生油，也是大多数家庭和外食用的油。世界卫生组织推荐，Omega-6：Omega-3最好的比例应该在4:1附近，而我们的饮食习惯很容易造成Omega-6的摄入超标，甚至这一比例在20:1以上，这一方面会影响身体利用Omega-3脂肪酸，另一方面Omega-6在体内的衍生物前列腺素会升高身体炎症。

引自：刘志国，刘烈炬《多不饱和脂肪酸：对大脑功能的影响与机制》

所以中国人普遍是缺乏Omega-3的，而通过吃深海鱼或是补充鱼油产品都是可以有效改善Omega-6/Omega-3失衡的问题。

如何买到安全的鱼油？

鱼油作为一种常见的营养补充品，含有丰富的欧米伽3脂肪酸，对心脑血管健康有益。然而，如果鱼油被氧化或者含有重金属等有害物质，其益处可能会转变为潜在的风险。为了确保鱼油的质量和安全性，第三方检测机构的认证显得尤为重要。国际鱼油标准组织（IFOS）便是这样一个专业的认证机构，它提供了一个公开的平台，供消费者查询和验证鱼油产品的质量和安全性。

报告解读

这份报告分为四个部分：

需要注意

ifos认证非终身证书

区分原材料与成品：

有些品牌可能仅对原材料进行IFOS认证，而没有对最终产品的每一批次进行测试。消费者在购买时应仔细检查特定批次的认证情况，以确保产品的质量和安全性。

谨慎选择：

由于鱼油产品的出货量可能很大，不是所有公司都会对每一批次的产品进行检测。因此，消费者在选择鱼油产品时，应该选择那些有明确批次检测记录的品牌，以确保所购买的每一批次产品都符合IFOS的标准。

选择赛霸鱼油

每一粒含有750毫克的鱼油提取物
不是所有的鱼油都叫“黄金比例”哦！我们的鱼油DHA含量占300毫克，EPA含量占375毫克

✨ 欧米伽3纯度高达96.7% ✨
这纯度，都能比得上24K纯金了！DHA和EPA这两种超级营养素的总含量占比达到惊人的90%，这样的浓度，效果当然也是杠杠的！

国际IFOS五星认证
啊哈，我们的鱼油每一批次（原料+产品）可是通过了全球鱼油最权威的认证——国际IFOS五星认证！这意味着您吃的不仅仅是鱼油，更是品质与信任的化身！

原料选自南美秘鲁渔场的深海凤尾鱼
我们的鱼油来自那些游在秘鲁海域深处、过着悠闲生活的凤尾鱼。这些小家伙不仅生活得快乐，而且价值不菲，但为了您的健康，一切都是值得的！

PVC板式包装——防污染，防氧化
别再担心鱼油会变质啦！我们的专属PVC板式包装，就像给鱼油穿上了一层护甲，保持新鲜，拒绝氧化，让您随时随地都能安心补充营养。

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